U utorak, 21. studenog. 2023. godine, u organizaciji Studentskog zbora Fakulteta i Fakulteta za dentalnu medicinu i zdravstvo Osijek, održao se zadnji susret u edukaciji „Autogeni trening – viši stupanj“.
Voditeljica ovog tečaja je bila Petra Malešević, mag.psych., kognitivno-bihevioralna psihoterapeutkinja i Compassion Focused Therapy terapeutkinja, jedini formalno educirani i supervizirani CFT terapeut u Republici Hrvatskoj i voditeljica Centra za terapiju usmjerenu na suosjećanje, partnera organizacije Compassionate Mind Foundation. Također je educirana iz autogenog treninga (osnovni i napredni trening te trening za trenere - “Psihorelaks”, član ISATAP-The International Society of Autogenic Training & Psychotherapy).
Tečaj „Autogenog trening – viši stupanj“ je trajao 8 tjedana, a održavao se mrežno (putem Zoom platforme). Studenti su svakog utorka u večernjem terminu, imali priliku naučiti: autosugestivne, imaginacijske vježbe koje se nadograđuju na osnovni autogeni trening te tako predstavljaju vrstu spoja duboke relaksacije i meditativnih tehnika. Vježbanjem ovih vježbi u stanju duboke relaksacije (nadovezivanjem na osnovni autogeni trening) studenti su bolje upoznali sebe, svoje motive, strahove, prepreke i emocionalna sjećanja zasnovana na ranijim životnim iskustvima, te se povezivali sa svojom unutarnjom mudrosti, razvijali kreativnost, sposobnost imaginacije, divergentno mišljenje i vještinu rješavanja problema. Također, stanje duboke opuštenosti omogućava studentima, polaznicima tečaja sigurnije i lakše otvaranje neugodnim sadržajima te tako proširuje njihovo područje tolerancije na neugodno (“window of tolerance”) i čini ih snažnijima i otpornijima na svakodnevne poteškoće, ali im i omogućava bolju integraciju potisnutih sadržaja. Rad na autosugestivnim formulama pomaže studentima u izgradnji poželjnih i gašenju nepoželjnih navika/ponašanja te tako utječe na razvoj ličnosti.
Kada se savladaju i dobro uvježbaju, studenti mogu koristiti osnovni i viši stupanj AT po potrebi, te im se mogu vraćati i nakon prekida u vježbanju, kao nekoj vrsti trajnog, uvijek dostupnog znanja.
Trening se sastojao od teorijskog dijela, praktičnih vježbi te obavljanja samostalnih zadataka (zadaća koju je potrebno obavljati između susreta). Studenti su imali pristup audio snimkama i pisanom materijalu (prezentacije) kako bi lakše izvodili navedene zadatke.
Studenti koji su sudjelovali u tečaju, iskazali su veliko zadovoljstvo usvojenim znanjem i stečenim vještinama.
Svi su studenti po završetku edukacije dobili pisanu potvrdu (certifikat).
Studentski zbor se zahvaljuje na suradnji voditeljici tečaja.
