U srijedu 20.3.2024. godine je završena edukacija „Progresivna mišićna relaksacija“ koju su organizirali Studentski Zbor FDMZ-a Osijek uz potporu FDMZ-a Osijek i Psihološko savjetovalište Spona. Ovom edukacijom je nastavljena izrazito uspješna suradnja u sklopu koje je održan niz edukacija. Kao i do sada voditelj edukacije je bila Petra Malešević, mag. psych., kognitivno bihevioralni terapeut i CFT terapeutkinja. Edukacija je održana kroz deset tjedana online preko Zoom platforme te su studenti uvježbavali naizmjenično napinjanje i opuštanje svih mišićnih grupa na tijelu i na taj način progresivno opuštali cijelo tijelo. Cilj je bio postići opušteno tijelo i psihu u bilo kojem stavu i stanju i prenijeti iskustvo opuštanja u druge životne situacije.
Polaznici edukacije su bili izuzetno zadovoljni te ovim putem prenosimo neka od iskustava:
- „Trening progresivne mišićne relaksacije pomogao mi je dabolje upoznam svoje tijelo, naučim prepoznati napetost u pojedinim mišićima te kako tu napetost voljno opustiti. Hvala Petri što nas je naučila kako pravilno disati, relaksirati se te nam kroz razne životne primjere uljepšala edukaciju. Sve pohvale!“ – Silvija
- „Završivši edukaciju progresivne mišićne relaksacije, osjećam se duboko poučeno i osnaženo novim saznanjima. Mentorica je bila izuzetno pristupačna i stručna, što je olakšalo moje učenje i primjenu tehnika u svakodnevnom životu. Iskustvo je bilo iznimno efikasno, pružajući mi alate za upravljanje stresom i poboljšanje općeg blagostanja. Toplo preporučujem ovu edukaciju svima koji traže praktične metode za postizanje unutarnjeg mira i ravnoteže.“ - Dario Klasan
- „Kroz edukaciju Progresivna mišićna edukacija naučila sam niz načina na koje mogu podržati i potaknuti proces oporavka svog tijela i uma nakon stresne situacije, ali i u svakodnevici. Vježbe od kojih se sastoji tehnika progresivne mišićne relaksacije moguće je prilagoditi vlastitim potrebama i uvjetima, što mi se iznimno svidjelo. Pohvaljujem stručno vodstvo psihologinje Petre Malešević koja je još jednom profesionalno i predano provedenom edukacijom opravdala pruženo povjerenje.“ – Vedrana Jurić
- „Trening progresivne mišićne relaksacije pomogao mi je nositi se lakše s tenzijama svakodnevnice, sa malim napadajima panike i pomogao mi je postići kontrolu nad svojim tijelom u takvim trenutcima. Hvala Petri na kao i do sada ugodnoj atmosferi, potpori i edukaciji.“ - Nikolina Sumić
Svi polaznici koji su redovno i aktivno sudjelovali su po završetku edukacije dobili pisanu potvrdu.
Studentski zbor FDMZ-a Osijek još jednom zahvaljuje Petri Malešević, mag. psych. na suradnji te svim polaznicima na aktivnom sudjelovanju.
